训练师揭秘詹姆斯40岁保持巅峰的秘诀

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近日，著名体能教练Chris Brickley在一档热门播客节目中分享了与NBA巨星勒布朗·詹姆斯的训练轶事。这位资深训练师透露，詹姆斯对于训练有着近乎偏执的投入精神。

"虽然训练安排在早上8点开始，但詹姆斯总是清晨6点就已经到达训练馆，"Brickley详细描述道，"他会先进行长达60分钟的热身伸展，接着进行核心力量训练，最后才进入重量训练环节。"训练师特别提到，这种提前两小时到场的情况并非偶发，"即使是10点的训练，他也必定8点就位"。

正是这种异于常人的职业态度，使得这位年近四旬的老将依然保持着顶尖竞技状态。Brickley表示，持之以恒的严格自律，是詹姆斯能在40岁高龄依然场均贡献20+得分的关键所在。透过这些训练细节，人们得以窥见超级球星背后鲜为人知的辛勤付出。

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